嘱託さんの四方山話 【親の介護をする人を見て、10分筋トレをする理由が増えた】 2024年5月14日 mattari-jinsei まったり人生 筋トレで健康寿命を延そう! 私は今、職場でお昼休みの時間に10分筋トレをしています。 と言っても、今日でまだ3回目^^ …