シニアになってから始めた卓球が楽しい！怪我と向き合いながら細く長く続けるコツ

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季節の移り変わりを感じても、日焼け対策はする

今日の名古屋。暑いは暑いけど、窓を開けていると風が通ってエアコン無しでも心地よく過ごせました。

そういえば、昨日の朝ふと気がついたのですが、朝の蝉の大合唱が聞こえてこなくなりました。

近所の公園に行くとまだ鳴いていますが、細々って感じです。

そして代わりに赤トンボがスイスイと飛び始めていました。

こんな街中でも、季節の移り変わりを感じます。

でも、外は暑い😅

相変わらず車を運転する時は、腕カバーとサングラス。
プラス、最近は首の日焼けを防ぐために、ガーゼのフェイスタオルを首に巻いています。

以前、シニア卓球に行った時、保冷剤を包んだガーゼタオルを首に巻いて来ていた人がいて、「これはいい！」と思って買いました。

今日は保冷剤は包みませんでしたが、タオルを首に巻いて車でシニア卓球に行ってきました。

シニア卓球、約2週間ぶりです。

一週間に一度を目処に通っていますが、先週行けなかったのはお盆だからではありません。

前回の卓球の時に右の股関節を痛めたからなんです。

前回は参加者が少なくて、順番が回ってくるのが早かったんです。
「ちょっと痛いかも」と思いつつ、つい調子に乗って張り切り過ぎた、というわけです。

65歳の私が一番若いので、一番に「疲れた」って言いづらい^^;
つい見栄を張って頑張り過ぎました。

去年の8月末付けで定年退職した私。

元職場の大先輩に誘われて始めたシニア卓球は、9月で一年になります。

最近やっと先輩達に褒められるようになってきましたし、自分でも上達したと実感しています。

やっぱり、上達すると嬉しい。
自分でも上手くなったってわかることも嬉しいです。

でもこの1年、卓球で膝が痛くなったり、ギックリ腰になったりして、前回は股関節を痛めました。

歳のせいもあり、一度痛めると回復には最低でも一週間から10日はかかります。

でも、卓球をやめようという気持ちにはなっていないので、やっぱり楽しいんでしょうね😊

70代、80代の先輩達を見習って、これからも細く長く続けていきたいものです。

それではみなさん、今日もお疲れ様でした。
明日もいい日でありますように。
おやすみなさい^^！

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