アイフォンのヘルスケア使ってる？
私はiPhoneを使っているのだけど、使いこなしているとは言い難い。
普段使っているのは『ライン』と『写真』『メモ』や『ゲーム（ポケモン）』。
使っているけど使いこなしているとは言い難いのが『ユーチューブ』や『X』そして『インスタグラム』
それから『Googleマップ』を使いながら歩けない😅
さらにiPhoneに初めから入っている、❤️マークの『ヘルスケア』は、たまに歩行数しか見ることがなかった。
でも、昨日はこの『ヘルスケア』から『警告通知』が届いていることに気がついて、その内容に驚いた😳
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ヘルスケアからの通知
職場では上着のポケットにスマホを入れているのだけど、毎日いろんな通知を受信している。
その殆どが『X』や『インスタ』『Yahoo!』なので無視しているのだけど、昨日は珍しい通知が残っていたので気になって見てみたら、『ヘルスケア』からの通知だった。
通知から開いたら消えてしまったので、後からヘルスケアを見直した画面はこんな感じだった（⬇️）
このままでは12ヶ月以内に転倒、怪我などの恐れがあるとあった。
思えば先週からは松葉杖が取れてクロックスで仕事をしているのだけど、正直痛くて少し引きずり気味の歩行だった。
それで安定性が悪かったのだと思う。
今日は少し改善
今日家に帰ってもう一度ヘルスケアで『歩行の安定性』を確認したら、ちょっと改善していて安心した。
完全にギプスが取れてからが勝負だ😐
あと、特記すべきは、このハイライトの画面を下の方にスクロールすると、『歩行安定性について』とあり、このハイライトがなぜ必要かが書いてある。
安定性が低いと言うことが、転倒に直結しているから危険なのだと言うことがわかる。
それでもっと読み進むと『歩行安定性を向上させる可能性のあるエクササイズ』とあり、『筋力エクササイズ』と言う動画がいくつか紹介している。
椅子につかまってできる簡単なエクササイズながら、真面目にコツコツやれば筋力アップに繋がりそうだ。
iPhoneすごいなぁって感心したわ。
iPhoneじゃなくても大丈夫
そういえば、旦那さんはApple Watchで心房細動に気がついて、あれよあれよと手術となった。
今では寝る時もApple Watchをつけて寝ている。（時々忘れる😅）
今後は血圧も気になるところなので、血圧が測れるのが欲しい気持ちなのよね。
最近ではスマートウォッチをそういった健康管理の為につけている人が多いようだ。
最近ではAIを活用し、健康状態を読み取るアプリが続々と出ている。
今までのような歩数計レベルじゃないの。
心拍数、呼吸数、血圧、体温などは当たり前。
カメラを10秒計測するだけで疲労度やストレス度がわかるものまであるらしい。
こういう健康アプリ、まるで自分専属の看護師さんを連れて歩いているみたいね😅
でも、健康状態は自分が一番わかっているようで実は全然わからないものだから、こういう便利なアプリを上手に使いこなしたいものである。
スマートウォッチと連動させれば尚よろしかろう😊
それでは皆さん、今日もお疲れ様でした。
明日も良い日でありますように。
おやすみなさい^^！
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