ご飯大好き VS パン大好き
4連休です。
「さすがに4日間、毎日モーニングというのもなんだしなぁ〜^^;」
そう思い、一昨日買った６枚切りの食パン。
昨日と今朝はこの食パンが我が家の朝食となりました。
＜朝はパン！が私の好み＞
何故一昨日パンを買ったかというと、昨日は台風が来る予定だったからです。
「台風が来るかもしれない」と思い、
旦那さんはベランダを片付け、
私はわざわざ美容院の予定を繰り上げたりしました。
そして、食料品も買っておこうとなり、
「朝はパン！」という訳です^ ^
私のお仕事がある「平日の朝ごはん」は、
まずヤクルトを1本。
そしてバナナとミルクティーです。
あとは「目に効くサプリ」と「高脂血症のお薬」を飲んで出かけます♪
私が出かけた後、旦那さんは自分でコーヒーを飲み、
前日残ったご飯と何かしらを自分で作って食べているようです^ ^
「ご飯粒」が大好きな旦那さんと、
「パン派」の私。
なので、休日に私が何か朝食を用意するとなると、
「パン」になってしまうんですね〜^ ^
＜休日は体重増加の危険日⁉︎＞
夫婦2人で６枚切りは、ちょっと多いですが、
昨日の朝、２枚消費、
昨日のおやつに、１枚消費、
そして今朝、２枚消費。
残り１枚です。これも多分明日にはおやつですね^ ^
昨日は、
普通にハムとチーズのトーストと牛乳でした。
今日はそれにキャベツを挟んだトーストにしました。
キャベツは、近年スーパーでよく見られるようになった、千切りキャベツのカット野菜です。
千切りされていて、洗わずにすぐ食べられるという便利さ！
今やサラダには欠かせません😊
あとは、バナナとミルクティー。
旦那さんは牛乳です。
実質、食パンが1人１枚ですが、なかなかのボリュームです。
これにたまにスープやヨーグルト、コーヒーなどをプラスすると、
もうお腹いっぱいで動きたくなくなります😅
けれど、お昼過ぎにはやっぱり何かしらを食べ、（食べない時もおやつは食べている^^;）
夕ご飯もしっかり食べて、
気づけば休日は3食ちゃんと食べています。
毎朝体重計に乗りますが、
休日明けの朝は必ず1kgは増加しています😱
それを1週間かけて元に戻し、そしてまた週末で増加する、の繰り返しです^^;
＜免疫力アップも考えよう！＞
健康に関するTVを見ていると、
免疫力アップには、
バナナ1本、ハチミツを大さじ1杯、卵1個（調理方法はなんでもOK）
この3種類を毎日食べると効果が上がるそうです。
う〜ん、卵は何かしらお昼ご飯か夕ご飯で食べているので、
あとはハチミツ。
ミルクティーをチャイティーラテとかにして、ハチミツを入れようかな？
もしくは生姜紅茶にハチミツを入れる。
生姜紅茶は、冬になるとマイブームになること多し飲み物です^ ^
免疫力アップは普段の風邪予防になるかもです😉
（コロナには、、、わかりません！ごめんなさい^^;）
そして台風は、、、
幸い私の住む地域に大きな影響はなく、今回はホッとしました。
またいつ来るかもわかりませんが、「備えあれば憂いなし」ということで、
おかげでこうしてゆっくり朝食を楽しめました。
感謝！
それでは皆さん、明日もいい日でありますように。
おやすみなさい。
それではまた^^！
