旦那さんの為は、自分の為・便秘解消の秘策を模索

我が家が健康の為に食べているもの

（応援ポチッとお願いします😊👇）

旦那さんの為の必須食品

今日は雨の中、イオンへ食品などの買い出しへ行った。

沢山買い出しした中で、今日どうしても買いたかったのは、
・カフェインレスコーヒー（for 旦那さん）
・黒豆茶（for 旦那さん）
・めかぶ（for 旦那さん）
・エゴマオイル（for 旦那さん）
・フルーツゼリー（for 旦那さん）
など、旦那さんの為の食品が多かった😊

それもこれも旦那さんが患っている高血圧、高コレステロール、便秘、そして心臓（以前心房細動を患ったので）の為である。

実は健康関連のテレビ番組で『あれがいい、これがいい』と聞けば色々試してみるも、だいたい3日坊主で続かない私。

そんな中でカフェインレスコーヒー（UCC)、黒豆茶、めかぶは続いている。

余談だけど、この黒豆茶がよく売り切れている。

えごまオイルとフルーツゼリーは初挑戦。

先日大腸検査をして、便秘がひどいことがわかった旦那さんの為にエゴマオイルとフルーツゼリーを試してみることにしたのだ。

そんな私も高脂血症の薬を飲んでいるし便秘気味でもあるので、for旦那さんと言いつつ自分の為でもあったりして？😅（カフェインレスコーヒーだけはまだ飲んでいないけど。）

だけどフルーゼリーは失敗だった😣

ついつい透明でキラキラパッケージのフルーツゼリーを買ってしまったけど、あれ、寒天じゃなくてゲル化剤とかゼラチンでできているようで、、、。

つまり肝心の植物繊維が入っていないわけ。

今週試しに他のスーパーで買ってきたフルーツゼリーを喜んでお風呂上がりに食べていたのに😣

でも、思い込み？
それともたまたま？

旦那さんの便秘が急に解消したらしいから、結果オーライ？😅

だけど本当は便秘には植物繊維と水分が必須らしい。

ということは、植物繊維は寒天ゼリー、水分は黒豆茶ってことか。

今度改めて寒天ゼリーを買ってこなくちゃだ。

Geminiが言うには、冷たい寒天ゼリーと温かい黒豆茶で腸の動きが活発になるらしい。

私のようにご飯よりパン派で、ご飯粒を沢山食べない人はご飯を食べながら黒豆茶を飲むとか、お味噌汁やスープに糸寒天を少し入れて飲むとかも良いのでは？とアドバイスしてくれた。

ご飯は水分が多いけど、パンはもともと乾いているので水分を一緒に摂らないといけない。

そして寒天は水分が足りないとお腹の中で固まってしまうので、水分と一緒に食べないと効果が出ないどころか逆効果になるとのこと。

水分、水分、と言われる意味がようやくよくわかった。
道理で植物繊維を摂っているつもりでも出ないワケだ😣

と言うことで、今度は寒天ゼリーと糸寒天を調達しないといけない。

かくいう私も便秘気味なので😅
あ、高脂血症もだった。

つまりは、旦那さんの為は自分の為なのだ。

それでは皆さん、今日もお疲れ様でした。
明日もいい日でありますように。

おやすみなさい^^！

最後までお読みいただきありがとうございます。
応援クリックしていただけますと嬉しいです😊👇