60代の通院と脚力維持｜1日1回の外出で夫婦の気分転換

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歯医者さんへ行くたび思うこと

世の中はまた連休ですが、私は今日、定期通院している歯医者さんへ行ってきました。

昨日も名古屋駅界隈をよく歩いたのですが、今日も地下鉄とバスを乗り継いでたくさん歩きました。

もう何年も通っている歯医者さんですが、地下鉄の階段昇降や、駅から病院までの7〜8分ほどの道のりを「疲れるなぁ」と感じる度合いが、最近少し高くなっている気がします。

そして行くたびに、「あと何年くらい、こうして自力で通えるかしら」なんて考えてしまう私。

通院自体が苦痛になってしまったら危険ですよね。

いくつになっても脚力だけは、現状維持を目指して維持していきたいものです。

さて、昨日は少し体調を崩していた旦那さんですが、今日は午後からだいぶ良くなったようです。

もともと体調の波もあり、私以上に家に引きこもりがちな旦那さん。

調子が良い日なら、ほんの少しでも外に連れ出したいところです。

「コーヒーでも飲みに行く？」と声をかけたら頷いたので、気が変わらないうちにと一緒に家を出ました。

今日はスターバックスで温かいコーヒーを飲んで一息。

これだけで、とても良い気分転換になります。

そのあとはスーパーでお弁当を買って帰宅しました。

そのまま外食しても良かったのですが、今日はおうちでのんびり食べたかったので😊

（写真）

これだけのことですが、これで今日も無事に「1日1回外に出る」を達成できました。

夫婦でお互い意識して「歩く」こと。

面倒がらずに、無理のない範囲で続けていきたいです。

それではみなさん、今日もお疲れ様でした。
明日もいい日でありますように。
おやすみなさい^^！

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