筋トレ

嘱託さんの四方山話

【ちょっと疎外感。私がいなくても、、、】

2024年8月22日 mattari-jinsei

共に過ごす時間がなくなって感じる職場の人間関係の浅さ 怪我をする前、お昼休みにやっていた10分筋トレですが、もちろん私は現在では参加叶わずです。 それまでお局 …

体にまつわる話

【意外と多い骨折経験者】

2024年8月20日 mattari-jinsei

短くも長い1週間 改めて書きますが、私、先週の火曜日に家の中で転んで左足の甲を骨折しました。 それから今日で1週間。『経過良好』と言いたいところですが、今にな …

体にまつわる話

【旦那さん、心房細動の手術を受けて3ヶ月経った今のこと】

2024年6月24日 mattari-jinsei

心房細動の薬は終了です 早いもので、旦那さんが『心房細動』と診断されてから半年が経ちました。 3月に手術をして、4月に …

日常の四方山話

【60代は『加齢臭』が気になるお年頃】

2024年6月14日 mattari-jinsei

自分でも気になる自分のにおい 職場でのランチタイムの後に10分筋トレを始めて約1ヶ月。なんと、まだ続いています😅 月、火、水、金の週4日間を、 …

嘱託さんの四方山話

【腐れ縁となった4人組。1抜けするのは私。】

2024年5月28日 mattari-jinsei

嫌いな人がいても4人なら我慢できる 最近暇な私です^^; 仕事はほぼ定時。遅くても18時前には会社を出ます。 早いと道路が混んでいて、時間がかかるのがち …

体にまつわる話

【軽い気持ちでの筋トレは体を痛める】

2024年5月16日 mattari-jinsei

何事も真面目にやらなきゃダメね 今日は朝起きる時からずっと左の首筋から肩にかけて痛くて痛くて辛い1日でした。 元々肩凝りなのに、寝違えたのかな？って思いました …

嘱託さんの四方山話

【親の介護をする人を見て、10分筋トレをする理由が増えた】

2024年5月14日 mattari-jinsei

筋トレで健康寿命を延そう！ 私は今、職場でお昼休みの時間に10分筋トレをしています。 と言っても、今日でまだ3回目^^ …

体にまつわる話

【筋肉が欲しいから、職場で10分筋トレ始めました！】

2024年5月10日 mattari-jinsei

シニアの筋トレはゆる〜く、楽しく ひょんなことから、今日はお昼ご飯を食べた後、休憩室で筋トレをすることになりました。  …

老いを考える

【だんだん人が減っていくお墓参り】

2024年3月24日 mattari-jinsei

お墓参りする人も高齢化 『暑さ寒さも彼岸まで』というけれど、今年は全然暖かくならず、お彼岸が過ぎた今日も肌寒く、おまけに小雨模様。 そんな日曜日の今日は、少し …

体にまつわる話

【認知症予防で鍛えるべきは、〇〇力⁉︎】

2023年10月10日 mattari-jinsei

30代主婦がやっている、日頃のプチトレーニングあれこれ 今日のニュースで気になったこと。 それは「40代女性の体力が低 …

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