歳はとりたくないもの。
加齢に効く薬はないものか、、、？
老いも若きも、季節の変わり目は体調も、心の具合も不調をきたしやすいです。
でも『若さ』はそれこそが『妙薬』ですが、高齢者には『加齢』は『毒』なんだなぁって、ふと思いました。
＜秋バテ？＞
10月になっても暑いですね。
暑くても、時々寒いから調子が狂う。お陰で鼻の調子は最悪です^^;
最近『秋バテ』なんていう言葉もあるくらいなので、私同様、体の不調を訴える人も多いのでしょう。
今日は昨日の疲れ（１万歩越え）がまだ残っていて、朝寝坊したにもかかわらず、テレビを見ながら今度はソファーで再び爆睡してしまいました。
そんなに暑くはなかったと思うのですが、目覚めた瞬間、自分でも驚くほど大量の汗をかいてしまいました。
寝汗というより、寝起きと同時にだから、不思議です。
朝起きた時は滅多にないですが、こういうお昼寝の時などにたまにあるんです。
そういえば、更年期障害の症状でよくある『ホットフラッシュ』は、この数年はかなり治まった感じはしますが、まだ火種（火照り）はある感じです^^;
夏には夏で困るのは、突然足指が攣ってしまって歩行困難になることがあります。
これも自律神経失調症なのかどうか、病院へ行っていないのでわかりませんが、とにかくすぐ水分補給をするという自己治療で対応しています^^;
＜加齢のせい？＞
他にも、ちょこちょことある私の体のいろんな不調。
例えば、耳鳴りとか喉の違和感とか。
果たして、病院へ行くレベルなのかがよくわからず、、、
でも、一応日常生活はできている。
じゃ、大丈夫かな？っていう気持ちで、まだ病院へは行っていません。
似たような症状のある友人は病院に行きました。
検査をしても結局『加齢によるもの』って言われたと、、、
それを言われたら、もうなす術はありませんよね😥
今の私もきっと、『加齢による』、自律神経失調症とか更年期障害とかなのかなって思います。
もちろん、病院へ行っていないので自己診断ではあるけれど、、、
つまるところ今の私は『加齢』が原因で体に不調をもたらし、最近では『心』にも不調が出ているだなって気がします。
体の不調は心の不調にも繋がっていて、そうわかっていても改善方法は見当たらず、、、
いえ、逆かもしれない。
心の不調が体の不調をもたらしているのかもしれないし、、、
仕事への不満も、後輩への苛立ちも、もっと柔軟にかわせればいいのにと思うけど、それができないから悩ましい。
仕事を辞めたい気持ちに駆られてはいるけれど、果たして、辞めたとしても、今の『体の不調』が良くなるのかどうか、、、
さらには『心の不調』もよくなるのかどうか、、、
全くわかりません😐
＜加齢は病気？じゃないよね^^;＞
頭痛には頭痛薬。
腹痛には胃腸薬。
傷には絆創膏。
あらゆる不調にはそれ相応の治し方がありますが、心の不調には何がいいのかがさっぱりわかりません。
ストレスを溜めないようにってよく言われますが、それが分かれば悩みません^^;
多分、不器用な自分。
ストレスの解消法がわからないのだと思うのです。
音楽、映画、旅行、読書など、好きは好きだけど没頭するほどでもない。
だって、心はいつも現実から離れられないから。
私の仕事辞めたい話を、それほど真剣に受け止めていなかった旦那さんも、最近では流石に「そんなに辛いなら辞めたらいい」と言ってくれるようになりました。
でも、改めて思いました。
私って、こんなにも自分で自分のことが決められない性格だったのね、と。
この性格も『加齢によるもの』かも。昔はそうでもなかった気がします。
いつになったら『加齢に効く薬』ができるのか、、、^^;
でも、加齢は病気じゃないもんね😣
多くの60代（いえ、年代に関係なく）の多くが、あらゆる悩みを抱えながら頑張っているんだと思うと、私も頑張らなくちゃって思います。
つまりは、多くのブロガーさんに元気をもらっている私です❗️
それでは皆さん、今日もありがとうございました。
明日もいい日でありますように。
おやすみなさい^^！
＜おまけの話＞
足指がつる話。
人間の足指がこんなに曲がる？って思うくらい、意志とは関係なく勝手に曲がっちゃう。
だからものすごく痛いんです😭
応急処置の仕方をネットで調べたことはありますが、痛過ぎて結局何もできず、時が過ぎ去るのを待つのみ。
私の場合、外を歩いているときになりやすいです。
とりあえず、自販機でミネラルウォーターを買って飲む。痛みのピークが過ぎたら足指を揉みほぐす。
これくらいしかできませんが、今のところ慢性化はしていないようなので、病院には行っていません。
主たる原因をあれこれ調べたらところ、
「筋肉量の減少」
「脱水」
「冷え」
「血行不良」
「神経障害」
だそうです。
よく攣る人は、やっぱり病院へ行ってください〜
