75歳の壁？足腰が弱ってきた旦那さんのこと

今日は久しぶりに旦那さんとウォーキングをしました。

ウォーキングって言うよりも、散歩かな^^;

階段、坂道は回避。
そしてスピードもとてもゆっくりです。

周りの人にどんどん抜かされましたが、今日はトータルで5,000歩ほど歩きました。

昨日も一人で3,000歩以上歩いたみたい。

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ハイキングをキャンセルした旦那さん

本当は先週の木曜日、旦那さんはとある趣味のサークルでハイキングに行くはずでした。

ところが、ふとしたことでその2、3日前に腰痛になってしまい、また歩くのが困難になってしまいました。

致し方なく、ハイキングはキャンセル。

本人は「やっと久しぶりに参加できる」と思っていただけに、ガッカリしていました。

ところが当日は痛みが和らいで、「行けたかも？」と。

でも、曲がりなりにもハイキング。

シニアばかりとは言え、健脚な人たちばかり。

自分のペースで歩けないのはキツいので、キャンセルして正解だったと思います。

安静のし過ぎはよくない？

でも、今日みたいに無理のない範囲でのウォーキングは毎日した方が良いかと思います。

なんせ、旦那さんはこの数年、病気やケガをしているうちにめっきり足腰が弱ってしまいました。

シニアにとってダメージが大きいのは、その病気やケガの療養のはずの安静期間。

たとえ2、3日でも足腰がめっきりと弱ってしまうことです。

病気やケガの回復にも時間がかかるけれど、足腰が元通りになるのにも、それ以上の時間がかかります。

「歩いていても、地に足がついていない感じがする」、「すり足気味になった」と思っていたら、あれよあれよと言う間に杖無しでは歩けなくなった。

なんて言うウソのようなことが本当に起きます。

安静のし過ぎは、かえって身を滅ぼすのかも？

75歳の壁？それとも分かれ道？

でも、そうならない人も沢山いますよね。

70代でも80代でも、病気やケガから復活して、しっかりと歩いている人も実際にいます。

きっとものすごく頑張ったのだろうと思います。

旦那さんも、今壁に向かっている気がします。

若しくは分かれ道？

いずれにしても、我流ではなく、ちゃんと整形外科の先生に聞きながらリハビリを頑張って欲しいと思います。

どれだけ私がはっぱをかけたり、褒めたりなだめたりしたって、最後は本人の意思ですしね。

因みに、私はウォーキングのお供を頑張ります。

散歩に付き合った後のコーヒータイムが楽しみだからです😅

おまけの話

あ！でも、一つだけ困りました。

旦那さんは、腰に負担をかけてはいけないとのこと。

なので腰を捻ったり、重たい物を持つのはよくないらしいです。

と言うことは、買い物の荷物持ちはさせられないってことですね、、、。

がーん😣

それでは皆さん、今日もお疲れ様でした。
明日もいい日でありますように。
おやすみなさい^^！

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