体にまつわる話 【筋肉が欲しいから、職場で10分筋トレ始めました！】 2024年5月10日 mattari-jinsei まったり人生 シニアの筋トレはゆる〜く、楽しく ひょんなことから、今日はお昼ご飯を食べた後、休憩室で筋トレをすることになりました。 …
体にまつわる話 【人間は、高齢になればなるほど、タンパク質を摂るべきなんだ！】 2022年12月21日 mattari-jinsei まったり人生 今日はスローガンみたいな見出しです^^; そう、今日はタンパク質の話です。（専門家じゃないので、ゆる〜く読んでくださいませ。） …
体にまつわる話 【筋肉が欲しい】 2022年5月18日 mattari-jinsei まったり人生 歳のせい？ 昔、結構カッコよかった先輩が、今は見る影もなく『老人化』しています。 そう思ったのは、私より2歳歳上の先輩のことです。なので、まだ63歳です。 入社 …
未分類 【気になる！体重、体脂肪、筋肉、骨量】 2021年9月22日 mattari-jinsei まったり人生 そして、足腰年齢と体内年齢 私の毎朝の日課は体重計に乗ることです。 昨年の誕生日に、おねだりして買ってもらった体重計。 買ってもらった体重計は、 自分の生 …
