効果は如何に？シニア夫婦で健康の為に「純りんご酢」でお酢活を始めました！

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先輩のお酢活効果

実は我が家はこの日曜日から「お酢活」を始めました。

キッカケは土曜日の元職場のOB会でした。

参加者の一人、67歳の先輩男性から教えてもらったのです。

と言うのも、1年ぶりに会った彼は一回り顔が小さくなっていたのです！

若い頃からお酒が大好き。運動はたまにゴルフくらいなので、40代頃からぽっこりお腹になっていました。結果、毎年の健康診断は散々なものだったと言います。

それで1年くらい前から始めたのが「お酢活」とのこと。

ちょっとぽっちゃり体型でしたが、1年で7キロのダイエットに成功したそうです。でも一番良かったことは、あれほど悪かった血液検査の結果がかなり改善したことだそう。

純りんご酢の飲み方

私も何年も脂質異常症（高脂血症）の薬を飲んでいますし、旦那さんも同様です（旦那さんは高血圧症でもあります）。

ダイエットというよりは、むしろ内臓脂肪や血糖値の方が気になりました。

そこで飲み方などを詳しく聞いて、日曜日からチャレンジしています。

飲んでいるのは「純りんご酢」。『純』じゃないといけないそうです。

私は先輩も飲んでいるというミツカンの純りんご酢を買いました。

飲み方は大さじ1杯（15cc）の純りんご酢に対し、150ccの水などで薄めて1日3回食前に飲むそうです。

それを半年くらい続けていたら徐々に体重が落ちてきたらしく、1年半くらい経った今では飲む回数を1日2回にしたとのこと。

先輩はお水やお湯割りが多いそうですが、他には豆乳や牛乳、炭酸水でもいいとか。

我が家は旦那さんが冷たいのは嫌と言うので、最初はお湯割りにしてみました。

正直、少し修行の様相です

先に最初の一口を飲んだ旦那さん。激しくむせるので、ハチミツを入れて飲みました。

私は豆乳にしたら、茶碗蒸しみたいにトロトロになりました。

でも、やっぱりかなり酸っぱくて「これを毎日は厳しい、、、」と思い、買ってきた瓶のラベルを読んで気がつきました。

私、1対10の割合を、なんと1対1と勘違いしていたのです！

先輩も「15ccに対して150cc」って言ってましたわ😅

と言うことで、翌朝からはちゃんと10倍に薄めて、今日まで朝夕2回ずつ飲んでいます。

私は豆乳か野菜ジュース、旦那さんはやっぱりお湯割り。今度はトマトジュースや炭酸水にもチャレンジしてみます。

冒険しない旦那さんは毎回お湯割りですが、ハチミツを入れたがるので、糖分を気にして1日2回のうちどちらか1回だけにしています。

まだ飲み始めて4日目。だんだん修行のような気持ちになってきますが（笑）、先輩は半年続けてやっと効果を実感したとのこと。

2本目も買ってきたので、頑張って続けなくては！

（果たして我が家は続くでしょうか^^;）

おまけの話

あと、大事なことがもう一つ。

「やっぱり運動すること」なんですって。

やっぱりかぁ、、、ですよね。

私達夫婦、一応毎日ウォーキングを5,000歩目標にして歩いていますが、歩けない日もあるし、ちょっと足りないかもです。

努力なくして健康な体は得られないってことですね。

ちなみに、お酢は原液では絶対に飲まないでくださいね。（喉や胃を傷めてしまいます）。

また、酸によって歯のエナメル質が溶けることもあるそうなので、「飲んだ後すぐに歯を磨かず、まずは水で口をゆすぐ」など、いくつか気をつける点があるようです。

お試しになる場合は、事前に飲み方や注意点を調べてから始めてみてください。

それでは皆さん、今日もお疲れ様でした。
明日もいい日でありますように。
おやすみなさい^^！

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