嘱託さんの四方山話 【親の介護をする人を見て、10分筋トレをする理由が増えた】 2024年5月14日 mattari-jinsei まったり人生 筋トレで健康寿命を延そう! 私は今、職場でお昼休みの時間に10分筋トレをしています。 と言っても、今日でまだ3回目^^ …
体にまつわる話 【筋肉が欲しいから、職場で10分筋トレ始めました!】 2024年5月10日 mattari-jinsei まったり人生 シニアの筋トレはゆる〜く、楽しく ひょんなことから、今日はお昼ご飯を食べた後、休憩室で筋トレをすることになりました。 …
老いを考える 【だんだん人が減っていくお墓参り】 2024年3月24日 mattari-jinsei まったり人生 お墓参りする人も高齢化 『暑さ寒さも彼岸まで』というけれど、今年は全然暖かくならず、お彼岸が過ぎた今日も肌寒く、おまけに小雨模様。 そんな日曜日の今日は、少し …
体にまつわる話 【認知症予防で鍛えるべきは、〇〇力⁉︎】 2023年10月10日 mattari-jinsei まったり人生 30代主婦がやっている、日頃のプチトレーニングあれこれ 今日のニュースで気になったこと。 それは「40代女性の体力が低 …
日常の四方山話 【旦那さんのお出かけに嫁の小言】 2023年2月18日 mattari-jinsei まったり人生 旦那さんがお出掛け、今日は珍しく1人の休日でした。 旦那さんは久しぶりに趣味サークルに参加するため朝からお出かけ。高齢者向けサークルは平日の行事が多いですが、今回は土曜日開 …
体にまつわる話 【寝たきり予防にはタンパク質と筋トレしかない!】 2022年12月22日 mattari-jinsei まったり人生 今日もまた昨日に引き続きスローガンみたいな見出しです^^; 昨日はYouTubeを紹介しようと思っていたのですが、、、失敗しまして& …
体にまつわる話 【人間は、高齢になればなるほど、タンパク質を摂るべきなんだ!】 2022年12月21日 mattari-jinsei まったり人生 今日はスローガンみたいな見出しです^^; そう、今日はタンパク質の話です。(専門家じゃないので、ゆる〜く読んでくださいませ。) …
日常の四方山話 【夜のラジオ体操第一をはじめました】 2022年12月16日 mattari-jinsei まったり人生 今日もまた旦那さんご飯から。せっかく毎日作ってくれているので、お披露目しようかなと^^; タンパク質を摂りたい私は、今日は『はごろも煮 まぐろ味付けフレーク』をご飯のお供に …
嘱託さんの四方山話 【目標達成の為にする行動、たった一つの事を教えてもらった】 2022年9月2日 mattari-jinsei まったり人生 今日、職場の後輩女子に『いいこと』を教えてもらいました。 それを教えてくれたのは、なんと若干25歳の職場の後輩女性です。 今巷 …
体にまつわる話 【筋肉が欲しい】 2022年5月18日 mattari-jinsei まったり人生 歳のせい? 昔、結構カッコよかった先輩が、今は見る影もなく『老人化』しています。 そう思ったのは、私より2歳歳上の先輩のことです。なので、まだ63歳です。 入社 …